Dans la série « Allez au boulot, oui... mais pas tous les jours », l'on vous propose la
Quad (après la
première, la
deuxième et la
troisième).
Départ à 3h02, après une relativement bonne courte nuit... je commence à me faire au canapé et au stress de ne pas entendre la montre pour le réveil.
Le ciel est dégagé, la Lune au trois quarts pleine éclaire les prés. Je suis en Roclite 295 (3e paire) + guêtres, short, t-shirt, manchettes, gants, bonnet, buff, je garderai le tout jusqu'à la fin, après avoir essayé trente minutes sans gants. Une fois les mains bien au chaud, j'ai du mal à les remettre au froid. J’essaie de penser « nature » cette fois, au lieu de regarder la montre. Bon, ça ne marche pas vraiment (enfin, je regarde quand même la montre) ; premier être vivant : un lapin (ça devient rare), puis j’entends les grenouilles (à chaque plan d’eau), des canards, un chien au loin (tant mieux), des oiseaux en avançant dans la matinée. Un loup (un ours ? en tout cas une bestiole assez grosse qui détale comme un chevreuil, il y en a à Athis-Mons ? Bon, peut-être un chien, mais le comportement est étonnant, enfin je ne m’en plains pas).
Je note seulement deux passages un peu raides (pour les jambes, pas pour la pente) : le long du RER à Villeneuve-le-Roi (mon chrono quand j'y arrive permet une remotivation providentielle) et entre Choisy-le-Roi et Alfortville (la providence ne marche qu'une fois), comme d'habitude (sic !). Pour une fois, pas un seul bateau ne m'aura doublé : je n'en ai pas vu dans ce sens ; o ).
Les temps de passage sont ultra-simples ce coup-ci :
- 22' à Breuillet,
- 1h01' à la N20,
- 1h43' à la Francilienne,
- 2h02' au 20e kilomètre,
- 2h47' sous l'A6,
- 3h02' sous le pont RER de Juvisy-sur-Orge (pk30),
- 3h30' à la Seine (pk35),
- 4h04' à la gare Villeneuve-Triage,
- 4h24' au pont de Choisy-le-Roi,
- 4h30' sous l’A86 (pk45),
- 4h47' sur le pont d’Alfortville,
- 5h pratiquement au 50e (à 150 m près, d’après openrunner),
- 5h05' à la passerelle d’Ivry,
- 5h17' (?) sous le périphérique,
- 5h39' à la ligne d'arrivée.
Je baisse le rythme une fois dans Paris, en laissant filer, mais j’aurais quand même bien aimé rester sur la base des 10 km/h sur 56 km. Peut-être pour la prochaine fois, sans feux rouges.
J’ai optimisé ma consommation : thé sans miel+madeleines avant le départ, 1,2 l de Badoit+eau plate (la poche est vide après quelques gorgées, arrivé au bureau), deux compotes, des noix de cajou… et c’est tout. Je mange assez tôt, peu, souvent en courant. Je n’ai même pas enlever mon sac (j’avais pourtant une bouteille de Coca à l’intérieur).
Eh bien en voilà quatre, vivement le mois de juin. Avant ça, il y aura la
Mégatoff et les
Sentes des légendes.
Bon, maintenant, j'ai grand faim. Où sont les poulardes, j'ai faim... où sont les veaux , les rôtis , les saucisses
** ?
* : en pensant à la fameuse
Quad Dipsea, organisée par
M. Hawaiian John.
** :
youpi c'est la page culturelle.
